Wellbeing
Wie zich gezond en fit voelt, is vaak ook geestelijk in topvorm. Een evenwichtige voeding met gezonde ingrediënten speelt hierin de hoofdrol. Helaas grijpen we door ons drukke leven maar al te vaak naar een "snelle hap". Door ons hectisch ritme, drukke job en de automatisatie is onze fysieke activiteit vaak zodanig beperkt dat ons energieverbruik lager is dan onze energieopname.
Het resultaat is een verminderde conditie, misschien een paar kilo’s te veel, en na verloop van tijd een verhoogd risico op kleine en grote gezondheidsproblemen.
Toch is het overduidelijk: een evenwichtige voeding is een must voor iedereen die gezond en bewust van het leven wil genieten. Het goede nieuws is dat dit niet eens veel tijd of energie hoeft te kosten. Consequent evenwichtig eten en voldoende beweging zijn de pijlers voor een gezond lichaam. Ons team van gediplomeerde diëtisten staat klaar om je te informeren, te begeleiden en te motiveren op weg naar een gezonde levensstijl.
Toch is het overduidelijk: een evenwichtige voeding is een must voor iedereen die gezond en bewust van het leven wil genieten. Het goede nieuws is dat dit niet eens veel tijd of energie hoeft te kosten. Consequent evenwichtig eten en voldoende beweging zijn de pijlers voor een gezond lichaam. Ons team van gediplomeerde diëtisten staat klaar om je te informeren, te begeleiden en te motiveren op weg naar een gezonde levensstijl.
Het Double You Center biedt voedingsadvies op maat bij bijvoorbeeld overgewicht of ondergewicht, maar richt zich ook tot specifieke doelgroepen. Jongeren, senioren of sporters kunnen beroep doen op onze diëtisten voor een infoconsult of anamnese. Een persoonlijk voedingsschema kan voor mensen die kampen met gezondheidsproblemen of allergieën, een hulp zijn om de aandoening te bestrijden of in toom te houden.
Zumba fitness workouts in het Double You Center!
Het geheim van Zumba is een revolutionaire trainingstechniek genaamd "ritmeprogressie".
Met elke swingende Zumba-workout beweging werk je aan je onderlichaam, buikspieren, middel en bovenlichaam.
Daarenboven is de ritmeprogressie van Zumba een techniek die snel en gemakkelijk te leren is. En het mooiste van dit alles?
Uit onderzoek is gebleken dat je met Zumba tot wel 1000 calorieën per uur verbrandt!
Met Zumba Fitness merk je niet dat je aan het sporten bent. Het is één groot dansfeest en je wordt automatisch opgeslorpt door het ritme van de swingende latinmuziek! Met welk ander fitnessprogramma doe je dit na?
Hou je lichaam fit en gezond en kom met ons meeswingen! Voorzie best een fles water, alsook een handdoek!
Wanneer : Elke maandag van 19-20u en donderdag van 20u-21u
Inschrijven kan via telefoon op het nummer 02/465 38 96 of via mail naar info@doubleyoucenter.be.
Gelieve in te schrijven voor elke les, zodoende kan het aantal personen beperkt worden gehouden.
Tarieven:
Eerste kennismakingsworkout is steeds gratis! 10-beurtenkaarten aan 100 euro
20-beurtenkaarten aan 180 euro
Eénmalige verzekeringsbijdrage van 5 euro.
Gratis infoconsultatie door gediplomeerde diëtisten
Onze gediplomeerde diëtisten leren je gezonde of aangepaste eetgewoonten aan. Doorheen het hele proces blijven ze je motiveren en steunen. Tijdens een gratis infoconsultatie kan je vrijblijvend kennismaken. Een diëtist(e) weegt je op een weegschaal die, naast het lichaamsgewicht, ook de vet- en spiermassa en het vochtgehalte weergeeft. De resultaten en de diverse mogelijkheden worden uitgebreid met je besproken. Deze eerste infoconsultatie neemt een 20-tal minuten in beslag en nadien kan je vrijblijvend kiezen voor het programma dat het beste bij je past.
Lees meer...Gezonde voeding en dieetprogramma's
Wist je dat onze hersenen 2 jaar nodig hebben om ons lichaamsgewicht te erkennen? Dan verbaast het je ook niet dat een jojo-effect optreedt bij gebrek aan een correcte stabilisatie. Een gezond gewicht bereiken en behouden, dat is waar onze diëtisten samen met jou naar streven. Wat is je Body Mass Index en buikomtrek? Heb je overgewicht, ondergewicht? Hoe moet je een etiket lezen en evalueren? Voor iedereen die gezond(er) wil leven of zich professioneel wil laten begeleiden bij het volgen van een dieet, staan de deuren van het Double You Center altijd open.
Lees meer...Voedingsadvies voor alle leeftijden
Een evenwichtige, gevarieerde voeding tijdens de kinder- en tienerjaren is een stevige basis voor een optimale groei en ontwikkeling. Daarom is het belangrijk om reeds op jonge leeftijd een gezonde voeding aan te leren. Ook senioren hebben nood aan een gezonde voeding. Een juiste voeding kan aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en andere typische ouderdomskwalen voorkomen. Voor een individueel, aangepast voedingsschema kan je terecht bij het Double You Center.
Lees meer...Voedingsadvies bij gezondheidsproblemen
Onze voeding is doorslaggevend voor onze gezondheid en welzijn. Een aangepaste voeding kan gezondheidsproblemen inperken of voorkomen. Onze gediplomeerde diëtisten helpen en ondersteunen je bij te hoge cholesterol, te hoge bloeddruk, diabetes Type I en II, voedingsallergieën of - intoleranties, maag- en darmproblemen, voeding bij obesitas of na een bariatrische ingreep (bvb. maagring),...
Lees meer...Sportvoeding
Een correcte voeding en vochthuishouding dragen bij tot het neerzetten van betere prestaties. Je lichaam heeft genoeg energie nodig om de nodige inspanningen te kunnen leveren en heeft genoeg water nodig om uitdroging tegen te gaan. Wist je dat je al vanaf 2% vochtverlies minder presteert? Zowel individuele (top)sporters als sportteams kunnen bij onze sportdiëtiste terecht. Na een grondige anamnese wordt een optimaal voedingsschema opgesteld. Dit schema is afhankelijk van de duur en intensiteit van de sportbeoefening, de trainingstijden, het sportseizoen en andere factoren.
Lees meer...News
Enrico, dé visagist van Jane Iredale op bezoek!
09/05/12 Ontdek op 8 juni de wereld van de minerale make-up in Double You Center!
